Lugnare inifrån – tre steg till återhämtning i din dag
En kursserie med tre enkla övningar för lugn, fokus och närvaro
När återhämtningen uteblir, tappar vi både fokus, arbetsglädje och långsiktig hållbarhet.
I stället för fler krav och prestation, behövs något stillsamt. Något som hjälper medarbetare att hitta återhämtning i det lilla – varje dag.
Lugnare inifrån erbjuder just det.
Tre enkla men kraftfulla övningar som bygger inre lugn, fokus och närvaro och en väg till ett mer mänskligt sätt att leva och arbeta.
Sammanfattning av kurspaketet
Lugnare inifrån – tre steg till återhämtning i din dag är en serie korta, upplevelsebaserade mikrokurser som hjälper deltagaren att landa, andas och hitta tillbaka till ett inre lugn – mitt i vardagens tempo.
Med enkla övningar som gångmeditation, en medveten fikapaus och en stilla skogspromenad skapas återhämtning utan prestation – små stunder som stärker kroppen, stillar tankarna och öppnar för mer närvaro.
Kursserien ger:
- Enklare tillgång till återhämtning i vardagen
- Fördjupad kontakt med kroppen och nuet
- Ökad motståndskraft mot stress
- Stunder av lugn som skapar ny energi
-En vänlig och hållbar väg tillbaka till sig själv
Det här är en kurs för dig som vill bygga ett liv med mer stillhet, klarhet och omtanke – inifrån och ut.
De här kurserna ingår
Pingh kurspaket
-
Lugnare inifrån - 3 steg till återhämtning i din dag
-
- 3 kurser som ger resultat
- Tillgång i 3 månader
- Spara pengar på paket
