3. Gående meditation
En lugnande andningsövning, en gående meditation och så den viktiga reflektionen för att du ska växa som människa.
Känner du att stressen tar över och ditt fokus sviktar?
- Andas
- Gå en meditation, känn dina steg, uppmärksamma dig själv
- Reflektera
"Ingers kurser är välkomnande och tillåtande med mycket hjärta.
För mig har det inneburit ett fint stöd och en sund utmaning genom att ifrågasätta gamla ovanor och rusta för nytt mindset."
