4. Ta en paus och hämta kaffe
Först en lugnande andning, sen en paus medan du iakttar dina tankar, så reflektionen för medvetenhet
Stanna upp, lyssna inåt och förstå vad du behöver
- Du får en enkel metod för att skapa pauser med mening
- Du får syn på dina tankemönster – utan att döma
- Du tränar på att stanna upp och vara närvarande
- Du börjar förstå hur ditt inre läge påverkar din dag
- Du får kontakt med dig själv – och vad du faktiskt behöver
- Du får steg mot tillåtande självledarskap och återhämtning
"Ingers kurser är välkomnande och tillåtande med mycket hjärta.
För mig har det inneburit ett fint stöd och en sund utmaning genom att ifrågasätta gamla ovanor och rusta för nytt mindset."
