Vad skulle det betyda för dig att kunna må som du själv vill?
Hur skulle det kännas för dig om du kunde bli lugn på ett par minuter?
Hur skulle du uppleva det att ha kontroll över din egen reaktion när du blir stressad?
Vilken inverkan skulle det ha på dig och ditt liv om du kunde vara dig själv i olika situationer?
Vad skulle det vara värt för dig att ha verktygen att kunna leda dig själv genom känslomässiga utmaningar?
När du känner att det blivit för mycket
och du har tappat fokus - då är det här övningar du behöver!
Andningsövningen gör att du kan hålla din stressnivå låg och behålla fokus = skapa ditt inre lugn.
I övning 2 och 3 får du både återhämtning och personlig utveckling. Genom att engagera dig i dessa övningar där du nyfiket utforskar dig själv kommer du att
- få en djupare förståelse för dig själv
- utvecklas personligen genom att bli mer medveten om vem du är
- bättre kunna hantera stress och vara långsiktigt hållbar.
Dessa tre övningar hjälper dig att uppleva livet som både enklare och roligare!
Ta chansen att investera i dig själv och utforska din inre värld!
Välkommen att Pingha dig själv!
Steg 1 är supersnabba återhämtningar
Du kommer förmodligen hitta några favoriter för din dagliga återhämtning. Det är skönt att veta vad som fungerar när man plötsligt känner av stressen. Att då på några sekunder kunna lugna sig själv igen är underbart. Det är din quickfix.
Steg 2 och 3 är utbildning
Det är personlig utveckling för att du ska förstå dig själv och din egen unika stress och med tiden klara att hantera din stress helt och hållet själv.
Mikrokursernas innehåller
1. Andningsövning för minutsnabb återhämtning
2. Rörelse för byte av fokus OCH personlig utveckling
3. Reflektion för nytt fokus OCH personlig utveckling
Kurserna följer Pingh-metodens tre steg
1. Identifiera
2. Lära känna
3. Hantera
Du kan läsa mer här.
När du gör de här kurserna behöver du har en liten anteckningsbok där du kan skriva in dina reflektioner. Det är bra om den är liten så du kan ta med den när du går ut på promenader exempelvis.
Att anteckna dina reflektioner gör det lättare för dig att förstå dina egna tankar, reflektioner och iakttagelser. Det gör dig själv mer medveten om den förändring och utveckling du skapar.
Det du skapar för dig själv och i kontakt med dig själv, dina tankar och känslor.
Vi skulle kunna kalla den för din egen Pingha dig själv-bok.
Därför ska du välja Pingh
Pingh-programmet har utvecklats sedan 2014 och är idag en unik kombination av personlig erfarenhet, utbildning inom gestaltteori, Mindfulness, Mindful tapping, Facereading, Access Bars m.m. samt evidensbaserade metoder, kunders utveckling och framgångar och deras tacksamma återkopplingar.
Det här har utvecklat Inger som idag har en rik, djup förståelse och kompetens inom personlig utveckling, stresshantering och sorgbearbetning.
Pingh-programmet är även långsiktigt hållbar stresshantering. Allt grundar sig i den utmattning jag gick igenom där min mission växte fram; att hjälpa människor att aldrig behöva bli utmattade!
Vill du ha Pingh nyhetsbrev och hålla dig uppdaterad om hur du bygger tryggare självledarskap?
Pingh hjälper människor att älska sig själva mer genom gestaltmetodiska tillåtande och nyfiket utforskande övningar och utmaningar.
Välkommen till inre lugn!
