Först en lugnande andning, sen går du och hämtar fika, iakttar vad som pågår i ditt huvud och så reflektionen för att förstå mer om hur du har det.
"Vi behöver påminna oss om detta ständigt och ibland behövs någon som sammanfattar allt det man egentligen redan vet."
"MYCKET bra och lärorikt!"