Känner du igen dig i det här? 

Har du någon gång varit bedövad av sorg som i en egen bubbla?

Var det svårt att äta för du var så ledsen?
Tröståt du?
Kunde du inte sova?
Eller var sova det enda du klarade av?
Har du varit utmattad och känner sorg över allt du förlorat i den sjukdomen?

Det här är vanliga sorgereaktioner och vi har dem under olika lång tid. Det kan bli blockerande känslor som visserligen avtar i styrka men oavsett om förlusten inträffade nyligen eller för länge sedan kan den fortfarande begränsa ditt liv.

Sorg hindrar dig att leva till 100%.  

Sorgbearbetning befriar dig från de blockerande känslorna och hjälper dig att att leva livet fullt ut.

En varsam, guidad resa i åtta moduler där du får stöd att möta sorgen utan att gå sönder.

Du får verktyg för att förstå det du bär på – och en väg vidare, i din takt.

Kursen bygger på Programmet för Sorgbearbetning från Svenska Institutet för Sorgbearbetning*, kombinerat med The Pingh Way – ett tryggt och kärleksfullt sätt att möta känslor, kropp och inre längtan.''

Vill du hellre ha individuellt stöd eller både och? Välj Boka samtal så kan du få kursen som bonus.

*Programmet för Sorgbearbetning™ är världens enda evidensbaserade metod för bearbetning av sorger och förluster.

Handlingsprogram för känslomässig läkning vid förluster

Efter en förlust av något slag kan du känna att du inte kan visa hur du mår. Kanske har du börjat hålla färgen utåt? Säga att allt är bra, fast det egentligen kanske inte alls är bra.

Du känner att du helt enkelt behöver bli hörd.

Myter om sorg
- Var inte ledsen
- Var stark (för andras skull…)
- Tiden läker alla sår
- Sörj i ensamhet
- Ersätt förlusten
- etc

Vad får jag?

Sorgbearbetningen hjälper dig att få frid med dina sorger och förluster. Erfarenhet visar även att du får en öppnare relation till dig själv och andra, samt att du känner dig mer levande och vital.

Programmet för Sorgbearbetning är ett väl beprövat handlingsprogram för människor som vill bearbeta den smärta som olika förluster orsakat och som vill återfå sin livsglädje.

I kursen ingår
- Verktyg för egen sorgbearbetning
- Kunskap om sorg och sorgbearbetning
- Kursmaterial

Hur går det till?

Under åtta veckor tittar vi, i en trygg miljö, på våra föreställningar om sorg.

Vi tar reda på vilka förluster som har påverkat ditt liv.

Vi genomför de handlingar som behövs för att bearbeta det som blockerar oss att leva livet fullt ut.

Föreläsningar varvas med enskilt arbete, och reflektioner.

Inga förkunskaper krävs.

Du kan gärna skaffa dig boken Sorgbearbetning.

Vill du få hjälp enskilt?

Jag har även individuellt stöd där vi samtalar om det som är viktigt för dig och anpassar samtalen efter det du behöver i stunden. Vi följer också programmet för sorgbearbetning  när du bokar flera samtal, så du får både övningar och reflektioner som du genomför mellan samtalen vilket gör att du successivt känner dig friare att vara den du vill vara.

Bokar du 8 samtal på en gång så ingår kursen i sorgbearbetning (Värde 7.995kr).


© 2025 Pingh Academy