13. Vad hände på mötet?
Du får hjälp att reflektera över mötet, vad som hände, vad som var bra och vad du vill göra annorlunda nästa gång
I del 1
börjar du med en andningsövning för att skapa ett lugnare inre.
I del 2
får du hjälp att fundera och reflektera över mötet, vad som hände, vad du tänkte och kände.
I del 3
reflekterar du över och blir medveten om vad du gjorde och vad du känner och tänker om det. Vill du kunna göra annorlunda nästa gång?
När du känner att du tappat fokus är det här vad du behöver!
Andningsövningen gör att du kan hålla din stressnivå låg och behålla fokus = skapa ditt inre lugn.
I övning 2 och 3 får du både återhämtning och personlig utveckling. Genom att engagera dig i dessa övningar där du nyfiket utforskar dig själv kommer du att
- få en djupare förståelse för dig själv
- utvecklas personligen genom att bli mer medveten om vem du är
- bättre kunna hantera stress och vara långsiktigt hållbar.
Dessa tre övningar hjälper dig att uppleva livet som både enklare och roligare!
Investera i dig själv - utforska din inre värld!
Välkommen att Pingha dig själv!
"Ingers kurser är välkomnande och tillåtande med mycket hjärta.
För mig har det inneburit ett fint stöd och en sund utmaning genom att ifrågasätta gamla ovanor och rusta för nytt mindset."
